BRAIN BALL
Le Brain Ball est une activité sensorimotrice stimulante qui combine agilité mentale, cognitive et physique.
Inspirés du jonglage de rebond,les exercices Brain Ball ont la particularité de s’effectuer en rythme et en musique. Cette approche novatrice permet d’exploiter pleinement le potentiel cérébral en stimulant l’ensemble de la sphère sensori-motrice.
Au son du métronome et de la musique, les gestes suivent la cadence : les balles rebondissent, les anneaux passent de main en main. Brain Ball® plonge les participants dans un univers sonore où chaque mouvement apporte une couleur rythmique particulière. Le suivi des objets exerce la vision, aiguise la concentration, l’ensemble du corps expérimente les trois dimensions.
Cette activité permet de développer : la Concentration, la Coordination, la Coopération, la Confiance...
Plus de détails ici
MARDIS
semaines PAIRES
10h00/10h45
Renseignements et inscriptions au 06 15 77 11 08
Café des Parents
Lors des discussions, les parents partagent les préoccupations, les succès et les défis liés à l'éducation de leurs enfants, qu'ils soient neuro atypiques... ou non!
Ces conversations permettent de créer des liens, mais aussi d'apprendre les uns des autres et d'enrichir les perspectives.
Venez partager votre histoire et découvrir celle des autres!
Chaque dimanche matin :
8h45-10h15 : NATHA YOGA
10h30-11h30 : YOGA DYNAMIQUE
🪷Le Natha yoga est un yoga doux et complet qui ne recherche pas la performance mais l'équilibre et l'harmonie corps-esprit. Il est accessible à tout niveau et à tout âge.
Alliant plusieurs techniques tels que la méditation de pleine conscience, les exercices de respiration et de concentration, les postures, les visualisations, les gestes joints des mains, les mouvements oculaires et la relaxation guidée, il agit sur les plans physique, mental, émotionnel et énergétique.
Au-delà du renforcement musculaire, de l'assouplissement et de l'étirement des articulations, l'allongement de la colonne vertébrale, l'amélioration de la posture, de la mobilité et flexibilité, ce type de yoga aide à se reconnecter à son corps, à mieux connaître ses limites et surtout à le respecter et à l'aimer.
Il nous aide également, par le biais de ses diverses techniques réutilisables et pratiquables en autonomie, à gérer notre stress, nos émotions, à purifier et renouveler notre énergie, rebooster notre organisme, à nourrir notre bien-être à tous les niveaux.
🪷Le yoga dynamique est un yoga plus tonique comme son nom l'indique. C'est un enchaînement de postures associé à une respiration guidée et contrôlée <inspiration-expiration prolongée> qui permet aux pratiquants, en plus de gainer ses muscles en profondeur, à être dans l'instant présent et ainsi, couper son mental de la charge mentale. Cela réduit le stress, l'anxiété, la fatigue et favorise un équilibre corps-esprit.
Namasté 🙏
PILATES
STRETCHING MOBILITÉ
Mon parcours professionnel dans le domaine de la santé ainsi que ma passion pour la danse m'ont transmis le goût du mouvement, que je mets au service de ma pratique du Pilates. J’ai à cœur de proposer des cours accessibles à tous, en adaptant les exercices aux capacités et aux besoins de chacun.
Mes séances allient douceur, respiration et précision, pour améliorer la posture, renforcer en profondeur et retrouver une harmonie.
En complément du Pilates, je propose également des cours de Stretching & Mobilité.
Alors que le Pilates renforce les muscles profonds et améliore la posture, le Stretching & Mobilité met l’accent sur la souplesse, la détente et l’amplitude articulaire. Ensemble, ces deux approches se complètent parfaitement : le corps gagne en force, en équilibre et en liberté de mouvement.
Je propose des cours hebdomadaires, accessibles à la carte ou au forfait à l’année, pour que chacun puisse avancer à son rythme.
